Protocolos para neuro-plasticidade - Dr. Andrew HubermanBoa noite a todos,
No seguimento da mesma linha contextualizada, gostaria de partilhar aqui uma palestra muito interessante sobre protocolos de plasticidade ativa antes e depois dos 25 anos.
RETHINK EDUCATION - The Biology of Learning Featuring Dr. Andrew HubermanAs três possíveis técnicas que são citadas no protocolo para relaxamento depois do estudo são
Eu experimentei a primeira e posso-vos dizer que uma pessoa fica mesmo completamente relaxada, praticamente a dormir, mas sem dormir, depois de ouvir e seguir os passos do vídeo de NSDR – Non-Sleep Deep Rest - Madefor.
Non-Sleep Deep Rest - NSDR - A Science Supported Tool for De-Stress and Relaxation - MadeforYoga-NidraReveri – App de hipnose pagahttps://www.reveri.com/O que me chamou mais a atenção nos screens desta APP e pelo qual fiquei curioso, contrariamente ao tema em que estava ligado, o deep rest, foi
o facto de ter uma hipnose especifica para uma pessoa ficar mais focada e com base nisso tentei ver se encontrava mais fontes de informação do mesmo autor da APP sobre esse tipo de hipnose e sobre o que consistia esse tipo de hipnose.
Apesar de não ter encontrado, a informação especifica que procurava, encontrei um livro do mesmo autor do projeto desta APP.
Trance and Treatment - Clinical Uses of Hypnosis 2nd Edition 2004by Herbert Spiegel, David Spiegel
Por outro lado do pouco que já vi das aplicações de hipnose, e apesar da indicada pelo Dr. Andrew Huberman no seu protocolo do video em cima ser uma simples APP, mas feita por clínicos reputados, a APP fala com a pessoa e que pede para a pessoa responder ou carregar em botões. Contudo, existem temas muito sérios para os quais é usada a hipnose, pelo menos a ver pelo que está descrito nos índices de por exemplo o ultimo livro que pesquisei.
Pelo que penso que isto não é algo que deva ser messed around lightly com o nosso cérebro! Ou seja a hipnose é algo sério.Mas ao mesmo tempo quando estava a ouvir o Non-Sleep Deep Rest - NSDR, fiquei com a impressão de que estava a ser hipnotizado e de facto aquilo funcionou mesmo, em 20 minutos fiquei super relaxado sem sono na altura e apesar de estar com um pouco de fome no inicio depois fiquei sem fome nenhuma. As coisas estranhas que acontecem a uma pessoa hehehehehe. Enfim que o estudo mais profundo ilumine a mente com a compreensão cientifica do que está a acontecer num determinado processo ou fenômeno.
Obrigado,
Cumprimentos,
João