Tenho ideia que já te tinha dito isso.
Para meter o micro-controlador a consumir uA é mesmo ligar os sleep modes, penso que o que consome menos é o deep sleep, o micro pode ser acordado do sleep por interrupções, por exemplo a partir do pino int0, ou então a partir do watchdog, que permite gerar interrupções, penso eu a uns 100ms mais coisa menos coisa, se queres dormir 1s é só chamar o sleep e contar 10 interrupções e depois tirar de sleep, atenção que depois os periféricos do micro demoram alguns clocks a arrancar a fundo de novo, por isso se precisares de resposta ultra rápida a interrupções terás de usar sleeps mais leves que consomem mais.
Uma pessoa que tem uma coleção de posts no blog sobre modos de sleep e até código é o jeelabs.org, o criador dos JeeNodes, mas a melhor fonte de informação é mesmo a datasheet.
